Giữa những con phố luôn chuyển động của Nhật Bản, bạn sẽ dễ dàng bắt gặp hình ảnh ai đó gật đầu thiếp đi trên tàu điện, trong công viên, thậm chí trong văn phòng. Với nhiều quốc gia, ngủ gật nơi công cộng là thiếu lịch sự. Nhưng trong văn hóa “Inemuri”, đây lại là một hành vi được chấp nhận, thậm chí thể hiện sự tận tâm với công việc và sự bền bỉ của con người Nhật Bản.
Điều khiến Inemuri trở thành một nét độc đáo trong văn hoá Nhật Bản chính là cách người Nhật định nghĩa nghỉ ngơi: không nhất thiết phải tách rời khỏi nhịp sống, mà có thể diễn ra ngay giữa dòng chuyển động.
Nội dung
Văn hóa “Inemuri” là gì? Nguồn gốc của thói quen ngủ giữa ban ngày
Từ “Inemuri” ghép từ hai chữ: ine (ngủ) và muri (hiện diện). Nghĩa là “ngủ nhưng vẫn có mặt”. Đây không phải giấc ngủ sâu, mà là trạng thái chợp mắt ngắn, vẫn giữ tinh thần trách nhiệm và nhận thức về môi trường xung quanh.
Theo Nhà xã hội học Noriko Takahashi, Inemuri xuất hiện từ thời kinh tế Nhật Bản bùng nổ – Áp lực do cường độ làm việc dày đặc khiến người Nhật khó có được thời gian ngủ trọn vẹn vào ban đêm, nên họ tìm cách “vá” lại năng lượng bằng những giấc ngủ ngắn giữa ngày.
Inemuri thậm chí trở thành dấu hiệu của sự chăm chỉ: ai đó ngủ gục trên tàu có thể được xem là người đã làm việc hết mình. Nhờ vậy, nét văn hóa này hình thành và được chấp nhận rộng rãi trong cộng đồng.
Vì sao văn hoá Nhật Bản chấp nhận Inemuri? Góc nhìn xã hội và tâm lý
Văn hoá Nhật Bản coi trọng sự cống hiến. Vì vậy, “ngủ giữa ban ngày” không gắn với lười biếng mà lại phản ánh tinh thần nỗ lực đến mức cơ thể cần nghỉ tức thời.
Ba đặc điểm giúp Inemuri được duy trì qua nhiều thế hệ:
- Tính kỷ luật trong không gian công cộng: Người Nhật ngủ nhưng vẫn giữ trạng thái “không gây phiền”, không chiếm chỗ quá mức, không để cơ thể ảnh hưởng người xung quanh.
- Sự tin tưởng trong xã hội: Môi trường an toàn giúp họ yên tâm chợp mắt trên tàu hoặc ở công viên.
- Sự thực tế trong nhịp sống hiện đại: Không phải ai cũng có đủ thời gian nghỉ dài. Những khoảnh khắc nạp năng lượng nhanh trở thành lựa chọn phù hợp.
Tuy vậy, nhiều nghiên cứu gần đây cũng nhấn mạnh: Dù Inemuri hữu ích tức thời, cơ thể con người vẫn cần những giấc ngủ trọn vẹn để phục hồi đúng nghĩa.
Từ Nhật Bản đến Việt Nam: Bài học về sự nghỉ ngơi trọn vẹn!
Trong bối cảnh Việt Nam ngày càng bận rộn, nhiều người bắt đầu có thói quen chợp mắt nhanh buổi trưa, ngủ gật trên xe buýt hoặc tranh thủ “nạp pin” khi đợi giờ học, giờ làm.
Dù khác bối cảnh, tinh thần của văn hóa “Inemuri” vẫn mang tới một bài học giá trị: Đừng coi nhẹ những tín hiệu mệt mỏi của cơ thể.
Tuy nhiên, thay vì lệ thuộc vào những giấc ngủ vá lỗi, lối sống hiện đại cho chúng ta một lựa chọn tốt hơn:
- Chủ động chăm sóc giấc ngủ
- Tối ưu hóa môi trường ngủ
- Tạo thói quen nghỉ ngơi bền vững
Văn hoá Inemuri nhắc chúng ta rằng nghỉ ngơi không phải sự yếu đuối, mà là trách nhiệm với chính mình. Một giấc ngủ tốt ban đêm vẫn là nền tảng của sức khỏe thể chất và tinh thần, điều mà không một “giấc chợp mắt giữa đường” nào có thể thay thế.
Tìm về sự nghỉ ngơi trọn vẹn: Gối Oyasumi Seika – cảm hứng từ giấc ngủ Nhật Bản
Nhắc đến giấc ngủ Nhật Bản, không thể bỏ qua triết lý tỉ mỉ trong từng chi tiết nhỏ của sản phẩm chăm sóc giấc ngủ. Kế thừa tinh thần ấy, gối Oyasumi Seika của INOAC Living ra đời mang đến giấc ngủ ngon chuẩn Nhật:
- Thiết kế lượn sóng ôm sát cấu trúc xương tự nhiên của đầu và cổ
- Lõi PU Foam mềm mại hỗ trợ nâng đỡ và giảm áp lực lên các điểm tựa
- Các đường cắt song song trên bề mặt tăng độ thoáng khí và giảm trơn trượt khi nằm
- Áo gối thoáng khí đặc biệt mang lại cảm giác mát lạnh suốt đêm dài
Nếu Inemuri là giải pháp “nghỉ tạm” trong nhịp sống bận rộn, thì Seika mang đến giải pháp nghỉ ngơi trọn vẹn, giúp người dùng tái tạo năng lượng thực sự.
Giữa muôn vàn lựa chọn, chăm sóc giấc ngủ trở thành nền tảng để bạn duy trì sự tỉnh táo, bền bỉ và sáng tạo mỗi ngày. Và đôi khi, bài học lớn nhất từ văn hóa Nhật Bản không phải là ngủ gật giữa phố, mà là tôn trọng giấc ngủ của chính mình.
Từ Inemuri của người Nhật đến từng giấc ngủ của riêng bạn, khám phá tại đây: https://inoacliving.vn/goi-oyasumi/goi-oyasumi-seika/
