Rời xa những nguồn cơn gây căng thẳng từ bên ngoài, nhiều người yên tâm rằng vậy là đủ để hạ cortisol (hóc môn căng thẳng). Thực tế, dù điện thoại đã chuyển về chế độ im lặng, thông báo không hiển thị và công việc tạm gác khỏi tâm trí, cơ thể vẫn có…
Bạn có bao giờ bắt gặp trường hợp mới lạ mang tên: Người lớn chuyển sang dùng gối trẻ em vì cảm giác êm nhẹ, tự nhiên hơn? Trên thực tế “người lớn thích nằm gối trẻ em” đang là thói quen được nhiều người thử nghiệm, nhất là những ai mong muốn giấc ngủ…
Bạn có bao giờ thức dậy với cảm giác cổ căng cứng, vai mỏi nhức hay nặng đầu dù đã ngủ đủ giấc? Tình trạng này không chỉ do căng thẳng hay sai tư thế ngủ — mà phần lớn bắt nguồn từ chiếc gối không phù hợp với độ cong tự nhiên của cổ….
