Chúng ta thường nghĩ âm thanh là vô hình, nhưng trong vật lý và trị liệu thần kinh, âm thanh thực sự có “màu sắc”. Giống như ánh sáng trắng đi qua lăng kính tán sắc màu rực rỡ, tạp âm của cuộc sống khi được phân tách theo tần số cũng tạo nên những…
Bạn vẫn đi làm đúng giờ, vẫn hoàn thành deadline và cười nói trong các cuộc gặp gỡ. Nhưng sâu bên trong, bạn cảm thấy mình như một cỗ máy đang chạy chế độ “lái tự động”. Bạn không buồn bã đến mức trầm cảm, nhưng cũng chẳng còn hào hứng. Các chuyên gia từ…
Đi chơi xa vốn được kỳ vọng là khoảng thời gian để nạp lại năng lượng. Thế nhưng thực tế, không ít chuyến đi kết thúc bằng cảm giác mệt mỏi, cáu kỉnh, thậm chí còn căng thẳng hơn trước khi đi. Nguyên nhân thường không nằm ở điểm đến hay thời tiết, mà đến…
Kỳ nghỉ cuối năm vốn được kỳ vọng là khoảng thời gian để cả gia đình nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng và gắn kết với nhau. Thế nhưng trên thực tế, rất nhiều cha mẹ lại cảm thấy căng thẳng hơn là thư giãn trong kỳ nghỉ. Những ngày đáng lẽ để thả lỏng…
Chúng ta đi nghỉ để tạm rời khỏi nhịp sống thường ngày. Nhưng rất nhiều người vẫn mang theo một “chiếc vali vô hình”: những lo lắng về nhà cửa, công việc, sinh hoạt thường nhật. Khi đó, dù đang ở bãi biển hay giữa núi rừng, cảm giác thư giãn vẫn không trọn vẹn….
Chúng ta không bay qua nhiều múi giờ, nhưng mỗi sáng thức dậy vẫn cảm thấy mệt mỏi như vừa trở về sau một chuyến đi dài. Hiện tượng đó có tên gọi là Social (lệch múi giờ xã hội), hay Social Jetlag. Đây không còn là khái niệm xa lạ trong các nghiên cứu…
Giữa mùa Giáng sinh rộn ràng, khi những con phố sáng đèn và các danh sách quà tặng ngày một dài thêm, rất nhiều người vẫn loay hoay với câu hỏi quen thuộc: Nên tặng gì cho đủ ấm áp mà không gượng gạo? Trong vô vàn lựa chọn, có một món quà giản dị…
Mỗi mùa Giáng sinh đến gần, câu chuyện giữ dáng lại trở thành mối quan tâm quen thuộc. Nhiều người bắt đầu siết ăn, tăng cường tập luyện với hy vọng diện những bộ trang phục lộng lẫy thật tự tin. Tuy nhiên, có một yếu tố thường xuyên bị bỏ quên dù đóng vai…
Giữa những con phố luôn chuyển động của Nhật Bản, bạn sẽ dễ dàng bắt gặp hình ảnh ai đó gật đầu thiếp đi trên tàu điện, trong công viên, thậm chí trong văn phòng. Với nhiều quốc gia, ngủ gật nơi công cộng là thiếu lịch sự. Nhưng trong văn hóa “Inemuri”, đây lại…
Bạn đã bao giờ lên kế hoạch du lịch, rồi bỗng nhận ra điều bạn mong chờ nhất không phải là điểm đến… mà là một giấc ngủ thật ngon? Xin chúc mừng bạn, vì bạn không cô đơn! Ngày càng có nhiều người xem giấc ngủ là một trải nghiệm đáng để đầu tư,…
