Bạn nằm trên giường, mắt nhắm nghiền, nhưng trong đầu lại đang… mở hội nghị. Những suy nghĩ về deadline ngày mai, những câu nói lỡ lời ban sáng, hay kịch bản cho tương lai cứ chạy tua đi tua lại không hồi kết. Người ta khuyên bạn: “Hãy đếm cừu đi! Một con cừu,…
Tháng 2 là tháng của tình yêu, của Valentine và những lời hứa hẹn ngọt ngào. Thế nhưng, có một sự thật trần trụi mà ít cặp đôi nào dám thừa nhận công khai: Đôi khi, người mình yêu nhất lại chính là “kẻ thù” lớn nhất của giấc ngủ. Tiếng ngáy như sấm rền,…
Chúng ta thường tìm kiếm sự tương đồng với người bạn đời qua sở thích, tính cách hay thậm chí là cung hoàng đạo. Nhưng các nhà khoa học thần kinh đã tìm thấy một bằng chứng sâu sắc và “thực” hơn rất nhiều để khẳng định hai người là một đôi hoàn hảo, đó…
Bạn đã bao giờ rơi vào tình huống: Ngồi trên ghế sofa xem tivi thì buồn ngủ rũ rượi, mắt díp lại không mở nổi. Thế nhưng, ngay khoảnh khắc bạn đi vào phòng ngủ và đặt lưng xuống giường, cơn buồn ngủ bỗng dưng… tan biến? Bạn tỉnh như sáo, nằm trằn trọc nhìn…
Khi tờ lịch tháng 2 lật mở, không khí Tết Nguyên Đán đã bắt đầu len lỏi trên từng con phố. Năm Bính Ngọ rực rỡ đang đến gần, hứa hẹn những hành trình tốc độ. Tuy nhiên, giữa guồng quay hối hả ấy, chúng ta dễ dàng bỏ quên chính mình. Thay vì cuốn…
Trong tâm lý học hành vi, chúng ta thường có xu hướng gắn bó với những món đồ đã đầu tư nhiều chi phí và thời gian sử dụng. Chiếc nệm ngủ là một ví dụ điển hình. Sau nhiều năm, chiếc nệm trở nên thân thuộc, lưu giữ nhiều kỷ niệm và thói quen…
Kịch bản quen thuộc: Bạn trở về nhà với cơ thể rã rời sau 8-10 tiếng “chiến đấu” với công việc và deadline. Bạn thèm ngủ, mắt đã mỏi nhừ. Bạn chuẩn bị mọi thứ hoàn hảo như lời khuyên trên mạng: tắt đèn xanh, đốt nến thơm mùi oải hương, bật nhạc thiền du…
Nếu bạn từng có dịp tiếp xúc với văn hoá Nhật Bản, chắc hẳn bạn đã ngạc nhiên khi thấy hình ảnh bác tài xế taxi tự động mở cửa xe, hay nhân viên cúi chào ngay cả khi khách đã đi khuất. Đó không chỉ là quy tắc, đó là “triết lý Omotenashi”. Được…
Chúng ta thường nghĩ âm thanh là vô hình, nhưng trong vật lý và trị liệu thần kinh, âm thanh thực sự có “màu sắc”. Giống như ánh sáng trắng đi qua lăng kính tán sắc màu rực rỡ, tạp âm của cuộc sống khi được phân tách theo tần số cũng tạo nên những…
Bạn vẫn đi làm đúng giờ, vẫn hoàn thành deadline và cười nói trong các cuộc gặp gỡ. Nhưng sâu bên trong, bạn cảm thấy mình như một cỗ máy đang chạy chế độ “lái tự động”. Bạn không buồn bã đến mức trầm cảm, nhưng cũng chẳng còn hào hứng. Các chuyên gia từ…
