Hiệu Ứng “Làm Tổ”: Khi Cuộn Tròn Trong Chăn Là Liều Thuốc Chữa Lành

Sau những ngày Tết ồn ào với tiếng pháo hoa, tiếng chúc tụng và lịch trình di chuyển dày đặc, bạn có bao giờ cảm thấy chỉ muốn… biến mất? Bạn nhớ cảm giác được trở về phòng, tắt điện thoại, kéo rèm và cuộn tròn trong chiếc chăn ấm áp, mặc kệ thế giới…

Khi Não Bộ Cần Sự “Rạch Ròi” Giữa Nghỉ Ngơi Và Hưởng Thụ

Bạn đã bao giờ rơi vào tình huống: Ngồi trên ghế sofa xem tivi thì buồn ngủ rũ rượi, mắt díp lại không mở nổi. Thế nhưng, ngay khoảnh khắc bạn đi vào phòng ngủ và đặt lưng xuống giường, cơn buồn ngủ bỗng dưng… tan biến? Bạn tỉnh như sáo, nằm trằn trọc nhìn…

Bạn có biết: Não bộ hoạt động rất tích cực khi bạn ngủ?

Bạn có bao giờ tự hỏi, điều gì đang diễn ra bên trong bộ não của mình khi bạn chìm vào giấc ngủ? Liệu đó chỉ là một trạng thái “tắt máy” hoàn toàn, hay thực sự là một quá trình kỳ diệu, âm thầm diễn ra để bảo trì và nâng cấp “cỗ máy”…