Nhiều người coi làm vườn là một sở thích thư giãn để tận hưởng hoa tươi hay thực phẩm sạch tại nhà. Thú vị thay, một nghiên cứu quy mô lớn được công bố trên Journal of Affective Disorders đã chỉ ra rằng việc chăm sóc cây cảnh giúp ngủ ngon hơn một cách rõ…
Chúng ta thường nghĩ rằng để cải thiện sức khỏe và sống lâu hơn, cần phải thực hiện những thay đổi trong tập luyện cường độ cao hay ăn kiêng khắt khe. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới từ Đại học Sydney (Úc) trên 60.000 người đã mang lại tin vui: Ngủ thêm để sống…
Chúng ta thường lo sợ thiếu ngủ, nhưng lại ít khi cảnh giác với tình trạng ngược lại: Ngủ li bì. Nhiều người coi việc ngủ hơn 9 tiếng mỗi ngày là cách để “nạp lại năng lượng”. Tuy nhiên, thực tế cho thấy việc ngủ quá nhiều đôi khi không mang lại sự tỉnh…
Bạn đã bao giờ đi du lịch, ngả lưng xuống chiếc giường ở khách sạn và tự hỏi: “Tại sao giường ở đây lại êm ái hơn hẳn giường ở nhà, dù mình cũng mua nệm đắt tiền?” Bí mật không nằm ở tấm nệm dày bên dưới mà là lớp nệm phủ bên trên:…
“Chúng ta không nên xem chiếc nệm chỉ là một món hàng hóa thông thường, mà phải coi nó là một hệ thống hỗ trợ sức khỏe quan trọng. Bạn dành tới 1/3 cuộc đời mình trên đó.” Đó là nhận định của chuyên gia ngành Bedding (Chăn ga gối nệm), ông Aman Goel –…
Bạn nằm trên giường, mắt nhắm nghiền, nhưng trong đầu lại đang… mở hội nghị. Những suy nghĩ về deadline ngày mai, những câu nói lỡ lời ban sáng, hay kịch bản cho tương lai cứ chạy tua đi tua lại không hồi kết. Người ta khuyên bạn: “Hãy đếm cừu đi! Một con cừu,…
Tháng 2 là tháng của tình yêu, của Valentine và những lời hứa hẹn ngọt ngào. Thế nhưng, có một sự thật trần trụi mà ít cặp đôi nào dám thừa nhận công khai: Đôi khi, người mình yêu nhất lại chính là “kẻ thù” lớn nhất của giấc ngủ. Tiếng ngáy như sấm rền,…
Chúng ta thường tìm kiếm sự tương đồng với người bạn đời qua sở thích, tính cách hay thậm chí là cung hoàng đạo. Nhưng các nhà khoa học thần kinh đã tìm thấy một bằng chứng sâu sắc và “thực” hơn rất nhiều để khẳng định hai người là một đôi hoàn hảo, đó…
Bạn đã bao giờ rơi vào tình huống: Ngồi trên ghế sofa xem tivi thì buồn ngủ rũ rượi, mắt díp lại không mở nổi. Thế nhưng, ngay khoảnh khắc bạn đi vào phòng ngủ và đặt lưng xuống giường, cơn buồn ngủ bỗng dưng… tan biến? Bạn tỉnh như sáo, nằm trằn trọc nhìn…
Khi tờ lịch tháng 2 lật mở, không khí Tết Nguyên Đán đã bắt đầu len lỏi trên từng con phố. Năm Bính Ngọ rực rỡ đang đến gần, hứa hẹn những hành trình tốc độ. Tuy nhiên, giữa guồng quay hối hả ấy, chúng ta dễ dàng bỏ quên chính mình. Thay vì cuốn…
