Bạn có biết: Não bộ hoạt động rất tích cực khi bạn ngủ?

Bạn có bao giờ tự hỏi, điều gì đang diễn ra bên trong bộ não của mình khi bạn chìm vào giấc ngủ? Liệu đó chỉ là một trạng thái “tắt máy” hoàn toàn, hay thực sự là một quá trình kỳ diệu, âm thầm diễn ra để bảo trì và nâng cấp “cỗ máy”…

Ngủ sâu – “Liều thuốc” kỳ diệu giúp cơ thể tự chữa lành mà bạn không nên bỏ qua

Xu hướng “wellness” ngày càng lên ngôi khi con người nhận thức được tầm quan trọng của sức khỏe tinh thần, trong đó có giấc ngủ. Chìm sâu vào giấc ngủ cũng là lúc cơ thể đang “tự chữa lành”, đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh…