Nhiều người coi làm vườn là một sở thích thư giãn để tận hưởng hoa tươi hay thực phẩm sạch tại nhà. Thú vị thay, một nghiên cứu quy mô lớn được công bố trên Journal of Affective Disorders đã chỉ ra rằng việc chăm sóc cây cảnh giúp ngủ ngon hơn một cách rõ…
Trong kỷ nguyên “wellness” lên ngôi, giấc ngủ không còn chỉ là nhu cầu sinh học mà đã trở thành biểu tượng của lối sống tinh tế và cân bằng. Nắm bắt xu hướng đó, phái đẹp toàn cầu đang “thức tỉnh” trước beauty sleep – Liệu pháp làm đẹp khi bạn ngủ ngon, ngủ…
Bạn có bao giờ cảm thấy mệt mỏi và thiếu tỉnh táo dù đã ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm? Câu trả lời nằm ở chất lượng giấc ngủ. Thay vì tập trung vào số giờ ngủ, một giấc ngủ ngon và sâu giấc mới là thước đo cho đêm nghỉ ngơi đúng nghĩa. Ngủ…
