Cúi Đầu Xem Điện Thoại Cả Ngày Khiến Dáng Đi Bị “Cổ Rùa”?

Hãy thử quan sát những người xung quanh bạn: Trong quán cà phê, trên xe bus, hay ngay tại văn phòng. Bạn sẽ thấy một điểm chung: Mọi người đều đang cúi thấp mặt hướng vào chiếc điện thoại. Hệ quả của thói quen này không chỉ là mỏi mắt, mà là sự biến đổi…

Tư thế ngủ của trẻ – Nâng giấc ngủ lành mạnh, nuôi dưỡng cột sống vững vàng từ sớm

Giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ nhỏ. Trong đó, tư thế ngủ của trẻ là yếu tố then chốt ảnh hưởng đến sức khỏe cột sống, chiều cao và chất lượng giấc ngủ. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ…