Khi nào bạn nên thay gối?

Việc tối ưu môi trường ngủ đóng vai trò rất quan trọng góp phần đem đến cho bạn giấc ngủ ngon hàng đêm. Điều này bao gồm việc vệ sinh gối ngủ thường xuyên và thay gối ngủ mới khi cần thiết. Cùng INOAC thảo luận về chủ đề này để có thể xác định…

Mách bạn cách chọn gối ngủ phù hợp

Chúng ta đều biết rằng, gối ngủ mang lại cảm giác êm ái và dễ chịu cho giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, hơn cả thế, gối ngủ còn là chìa khóa giúp điều chỉnh tư thế ngủ phù hợp, hỗ trợ đầu và cổ, bảo vệ sức khỏe xương sống. Vì vậy, bên cạnh sở…

Tư thế ngủ phù hợp cho người đau lưng

Chứng đau lưng đang trở thành một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất hiện nay, đặc biệt là với dân văn phòng. Các nguyên nhân khiến chúng ta bị đau lưng bao gồm nhiều căn bệnh nguy hiểm và cả những thói quen sinh hoạt xấu. Dưới đây là một vài tư…

Đã đăng trong Blog

“Nợ ngủ” và cách khắc phục

Việc ngủ đủ giấc có vai trò vô cùng quan trọng với sức khỏe con người, giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ bộ não làm việc tốt hơn, đồng thời cải thiện trí nhớ. Tuy nhiên, có rất nhiều lý do dẫn đến giấc ngủ kém chất lượng, ngủ không đủ giấc….

Đã đăng trong Blog

Vì sao bạn cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy?

Ai trong chúng ta đều đã từng trải qua cảm giác thức dậy trong sự mệt mỏi, điều này được cho là bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng này, bạn nên tìm hiểu nguyên nhân để có biện pháp xử lý  nhằm bảo vệ sức khoẻ của bản thân…

Đã đăng trong Blog