Bí kíp loại bỏ căng thẳng trước giờ ngủ
Cuộc sống ngày càng có nhiều yếu tố để dẫn đến sự căng thẳng. Căng thẳng là phản ứng tự nhiên của con người để bảo vệ chính mình. Nhưng căng thẳng kéo dài sẽ dẫn đến nhiều hậu quả nặng nề bao gồm giấc ngủ kém chất lượng và hay là chứng mất ngủ…