Nhìn con ngủ ngon lành, má phúng phính tì lên gối mềm, chắc hẳn là khoảnh khắc bình yên nhất của mọi bậc phụ huynh. Nhưng ba mẹ có biết, làn da và hệ hô hấp non nớt của con cần nhiều một chiếc “gối êm” – Đó là sự an toàn, sạch khuẩn từ…
Hầu hết chúng ta đều đổ lỗi cho việc “giao mùa”, cho phấn hoa hay bụi đường. Nhưng có một sự thật rùng mình mà ít ai ngờ tới: Thủ phạm chính gây ra cơn ác mộng dị ứng có thể đang nằm ngay dưới lưng bạn mỗi đêm. Đó chính là Mạt bụi (Dust…
Khi những cơn mưa phùn và độ ẩm không khí tăng cao kỷ lục cũng là lúc bạn chợt nhận ra người bạn đời bên cạnh bỗng nhiên ngáy to hơn, hoặc chính bản thân bạn thường xuyên thức giấc giữa đêm với cảm giác ngạt thở, khô cổ họng. Đừng chủ quan cho rằng…
Tháng 3 gõ cửa mang theo “đặc sản” không ai mong muốn tại miền Bắc: Nồm ẩm. Sàn nhà “đổ mồ hôi”, tường chảy nước. Cơn ác mộng chưa dừng lại khi cảm giác đặt lưng xuống giường là: dính và ướt. Độ ẩm không khí vượt ngưỡng 90% không chỉ gây khó chịu mà…
Bạn nằm trên giường, mắt nhắm nghiền, nhưng trong đầu lại đang… mở hội nghị. Những suy nghĩ về deadline ngày mai, những câu nói lỡ lời ban sáng, hay kịch bản cho tương lai cứ chạy tua đi tua lại không hồi kết. Người ta khuyên bạn: “Hãy đếm cừu đi! Một con cừu,…
Trên TikTok và các diễn đàn sức khỏe, hàng triệu người đang truyền tai nhau một “nút bấm bí mật” để chìm vào giấc ngủ ngay lập tức: Nhắm mắt lại, và hướng nhãn cầu lên phía trên một góc khoảng 20 độ. Nghe có vẻ quá đơn giản, thậm chí hơi… mê tín? Liệu…
Bạn giật mình tỉnh giấc giữa đêm, tim đập thình thịch, mồ hôi ướt đẫm lưng áo. Bạn vừa trải qua một giấc mơ đáng sợ: Thấy mình bị bóng đen rượt đuổi nhưng đôi chân nặng trịch không thể nhấc lên nổi, hoặc thấy mình trượt chân ngã xuống một vực thẳm không đáy….
Sau một kỳ nghỉ Tết dài với lịch trình dày đặc: Chúc tụng, tiếp khách, những bữa tiệc ồn ào và những câu hỏi thăm dồn dập, phản ứng tự nhiên của rất nhiều người là… kiệt sức. Khi những vị khách cuối cùng ra về, cảm giác đầu tiên ập đến là sự nhẹ…
Bạn đã bao giờ rơi vào trạng thái này: Đêm hôm trước đi ngủ sớm, ngủ một mạch đến sáng, đồng hồ báo đủ 8 tiếng. Thế nhưng khi thức dậy, bạn không hề cảm thấy sảng khoái. Thay vào đó là đầu nặng trịch, tâm trí lơ mơ như có sương mù và cảm…
Không khí Tết Nguyên Đán rộn ràng là vậy, nhưng với các bậc phụ huynh có con nhỏ trong độ tuổi “ẩm ương” (3-6 tuổi), đây cũng là thời điểm bắt đầu những “cuộc chiến” căng thẳng mang tên: Giờ đi ngủ. Trong khi bố mẹ muốn con ngủ sớm để mai còn đi chúc…
