Kịch bản quen thuộc: Bạn trở về nhà với cơ thể rã rời sau 8-10 tiếng “chiến đấu” với công việc và deadline. Bạn thèm ngủ, mắt đã mỏi nhừ. Bạn chuẩn bị mọi thứ hoàn hảo như lời khuyên trên mạng: tắt đèn xanh, đốt nến thơm mùi oải hương, bật nhạc thiền du…
Với người Việt Nam, chiếc gối ôm dường như là một “thành viên” không thể thiếu trên giường ngủ, từ những đứa trẻ cần hơi ấm cho đến người trưởng thành cần cảm giác an toàn. Chúng ta thường yêu thích gối ôm vì cảm giác êm ái, dễ chịu, hay đơn giản là thói…
Nếu bạn từng có dịp tiếp xúc với văn hoá Nhật Bản, chắc hẳn bạn đã ngạc nhiên khi thấy hình ảnh bác tài xế taxi tự động mở cửa xe, hay nhân viên cúi chào ngay cả khi khách đã đi khuất. Đó không chỉ là quy tắc, đó là “triết lý Omotenashi”. Được…
Chúng ta thường nghĩ âm thanh là vô hình, nhưng trong vật lý và trị liệu thần kinh, âm thanh thực sự có “màu sắc”. Giống như ánh sáng trắng đi qua lăng kính tán sắc màu rực rỡ, tạp âm của cuộc sống khi được phân tách theo tần số cũng tạo nên những…
Bạn vẫn đi làm đúng giờ, vẫn hoàn thành deadline và cười nói trong các cuộc gặp gỡ. Nhưng sâu bên trong, bạn cảm thấy mình như một cỗ máy đang chạy chế độ “lái tự động”. Bạn không buồn bã đến mức trầm cảm, nhưng cũng chẳng còn hào hứng. Các chuyên gia từ…
Đi chơi xa vốn được kỳ vọng là khoảng thời gian để nạp lại năng lượng. Thế nhưng thực tế, không ít chuyến đi kết thúc bằng cảm giác mệt mỏi, cáu kỉnh, thậm chí còn căng thẳng hơn trước khi đi. Nguyên nhân thường không nằm ở điểm đến hay thời tiết, mà đến…
Kỳ nghỉ cuối năm vốn được kỳ vọng là khoảng thời gian để cả gia đình nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng và gắn kết với nhau. Thế nhưng trên thực tế, rất nhiều cha mẹ lại cảm thấy căng thẳng hơn là thư giãn trong kỳ nghỉ. Những ngày đáng lẽ để thả lỏng…
Chúng ta đi nghỉ để tạm rời khỏi nhịp sống thường ngày. Nhưng rất nhiều người vẫn mang theo một “chiếc vali vô hình”: những lo lắng về nhà cửa, công việc, sinh hoạt thường nhật. Khi đó, dù đang ở bãi biển hay giữa núi rừng, cảm giác thư giãn vẫn không trọn vẹn….
Chúng ta không bay qua nhiều múi giờ, nhưng mỗi sáng thức dậy vẫn cảm thấy mệt mỏi như vừa trở về sau một chuyến đi dài. Hiện tượng đó có tên gọi là Social (lệch múi giờ xã hội), hay Social Jetlag. Đây không còn là khái niệm xa lạ trong các nghiên cứu…
Trong nhiều nền văn hóa Á Đông, các dịp lễ hội cuối năm không chỉ mang ý nghĩa nghi thức, mà còn là khoảng thời gian hiếm hoi để gia đình sum họp, nghỉ ngơi và quan tâm nhau nhiều hơn. Khi nhịp sống hiện đại ngày càng bận rộn, những ngày lễ cuối năm…
