Mùa hè có thể là mùa yêu thích của nhiều người, tuy nhiên, không ít người gặp phải những vấn đề liên quan tới giấc ngủ do thời tiết quá nắng nóng và do ban ngày trở nên dài hơn. Cùng INOAC tìm hiểu một vài bí kíp giúp ngủ ngon hơn trong mùa hè…
Khi bước vào phòng ngủ của người Nhật, chắc hẳn ấn tượng đầu tiên của bạn sẽ là sự vắng bóng của chiếc giường. Cho tới ngày nay, rất nhiều người Nhật vẫn duy trì thói quen ngủ tối giản và độc nhất, không thể tìm thấy ở nơi nào khác trên thế giới. Thói…
Mỗi người trưởng thành dành từ 7 tới 9 tiếng mỗi ngày để ngủ. Tuy nhiên, có một sự thật thú vị về giấc ngủ, đó là nữ giới dành nhiều thời gian để ngủ hơn nam giới. Chính xác là 11 phút! Vậy nữ giới có thực sự ngủ nhiều hơn nam giới? Có…
Dịp nghỉ lễ 30/04 – 01/05 năm nay rơi vào cuối tuần nên sẽ kéo dài tới 4 ngày. Bạn và người thân đã có kế hoạch đi chơi ở đâu chưa? Cùng INOAC điểm qua một số địa điểm du lịch lý tưởng vô cùng độc đáo trong dịp này nhé! Nếu bạn ở…
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đều cảm nhận được phần nào tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe toàn diện và chất lượng sống. Tuy nhiên, ít ai biết được gối ôm có tác dụng rất lớn trong việc giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon hơn. Tâm lý…
Trong suốt nhiều năm qua, rất nhiều nghiên cứu đã được tiến hành nhằm tìm ra mối quan hệ giữa việc tập thể dục và chất lượng của giấc ngủ. Việc thường xuyên vận động đã được chứng minh có khả năng tạo ra nhiều tác động tích cực với giấc ngủ. Các chuyên gia…
Trung bình, mỗi người trong chúng ta dành khoảng 1/3 cuộc đời để ngủ. Và mỗi khi ngủ, chúng ta sẽ mơ! Điều này tuy có vẻ hết sức bình thường, tuy nhiên, nếu như bạn chú ý và tìm hiểu sâu hơn về nó, bạn sẽ phát hiện nhiều sự thật thú vị mà…
Chúng ta đều biết rằng chất lượng của giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, trong thực tế lại không có bất kỳ một khái niệm nào để định nghĩa một cách chính xác về giấc ngủ chất lượng cao. Trong khi đó, chúng ta thường có xu hướng…
Chỉ còn ít ngày nữa là đến ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3! Bên cạnh niềm vui được cùng nhau chúc mừng và tận hưởng ngày lễ đặc biệt này, chắc hẳn nhiều người vẫn còn băn khoăn chưa biết nên chuẩn bị món quà gì để bày tỏ tình cảm và tri ân các…
Chắc hẳn nhiều người trong chúng ta đều ý thức được tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc ngủ ngon và ngủ đủ sẽ giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, duy trì sức khỏe não bộ cùng vô số những ích lợi khác….
