Yoga là một bộ môn được biết đến với khả năng giúp nâng cao sức khỏe thể chất và cả tinh thần của người tập. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng hơn 55% người tập Yoga cho biết họ ngủ ngon hơn, 85% nói rằng tập luyện Yoga thường xuyên giúp họ giảm căng thẳng…
Khi nói về mối liên hệ giữa giấc ngủ và các giác quan, chúng ta thường ngay lập tức liên tưởng tới âm thanh, hình ảnh và cảm giác. Thế nhưng, có một sự thật là mùi hương lại có thể tác động trực tiếp tới chất lượng giấc ngủ bằng nhiều cách. Cơ chế…
Thời tiết nóng bức khắc nghiệt trong mùa hè sẽ khiến những đêm hè trở nên vô cùng oi bức, ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng giấc ngủ của bạn. Bên cạnh việc sử dụng điều hòa, bạn vẫn có thể vận dụng một vài bí kíp để làm mát căn phòng, như vậy…
Khi tìm mua một chiếc nệm, độ dày nệm nằm trong số những yếu tố quan trọng nhất chúng ta cần cân nhắc. Một chiếc nệm quá dày hoặc quá mỏng đều có thể tác động tiêu cực tới chất lượng giấc ngủ và thậm chí một vài vấn đề sức khỏe. Vậy bạn đã…
Chúng ta dùng tới 1/3 cuộc đời trên giường ngủ, điều này cũng đồng nghĩa việc giữ gìn vệ sinh cho giường ngủ là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, có một sự thật không phải ai cũng biết. Đó là giường ngủ của bạn thậm chí còn chứa nhiều vi khuẩn hơn cả toilet…
Có thể nói, nằm nghiêng là một trong những tư thế ngủ phổ biến nhất từ trước tới nay. Mặc dù nằm ngửa mới là tư thế được các chuyên gia về giấc ngủ khuyến khích, ngủ nghiêng vẫn mang lại một số ưu điểm không thể phủ nhận, bao gồm cải thiện hô hấp…
Được mệnh danh là nguyên liệu của tương lai, PU Foam đã và đang thay đổi ngành công nghiệp giấc ngủ trên toàn thế giới. Với những ưu điểm vượt trội khắc phục hoàn toàn các yếu điểm của các loại nệm khác, nệm Foam đang trở nên vô cùng quen thuộc với người tiêu…
Mùa hè có thể là mùa yêu thích của nhiều người, tuy nhiên, không ít người gặp phải những vấn đề liên quan tới giấc ngủ do thời tiết quá nắng nóng và do ban ngày trở nên dài hơn. Cùng INOAC tìm hiểu một vài bí kíp giúp ngủ ngon hơn trong mùa hè…
Khi bước vào phòng ngủ của người Nhật, chắc hẳn ấn tượng đầu tiên của bạn sẽ là sự vắng bóng của chiếc giường. Cho tới ngày nay, rất nhiều người Nhật vẫn duy trì thói quen ngủ tối giản và độc nhất, không thể tìm thấy ở nơi nào khác trên thế giới. Thói…
Mỗi người trưởng thành dành từ 7 tới 9 tiếng mỗi ngày để ngủ. Tuy nhiên, có một sự thật thú vị về giấc ngủ, đó là nữ giới dành nhiều thời gian để ngủ hơn nam giới. Chính xác là 11 phút! Vậy nữ giới có thực sự ngủ nhiều hơn nam giới? Có…
